Respirando succedono cose (belle)
È stata la prima azione della nostra vita e sarà anche l’ultima. Credo che esplorare e padroneggiare l’arte del respiro debba essere un percorso che ogni persona possa scegliere di intraprendere.
Così ho voluto dar vita a questo spazio che mi gasa un sacco. L’idea è di aggiornarlo nel tempo con sempre più breathwork che puoi mettere in pratica da subito. Ma anche con studi scientifici, riflessioni e conversazioni insieme ad altri esperti dell’argomento. Cosa ne pensi?
Respiriamo insieme?
Puoi anche scegliere di intraprendere un percorso di breathwork un po’ più strutturato. Vuoi migliorare nel gestire ansia o stress? Vuoi avere più energie per vivere la giornata o per performare alla grande nella prossima gara?
Creeremo insieme il percorso di modo che ogni pratica sia su misura per te.
Oppure prova questa tecnica
19 minuti di video in cui ti guido respiro dopo respiro alla scoperta del potere immediato della respirazione diaframmatica. Scioglie (davvero) l’ansia, lo stress e i nodi allo stomaco.