Respira con me

Capiamo insieme qual è la tua condizione di partenza e stabiliamo degli obiettivi: vuoi gestire meglio lo stress? Vuoi concentrarti di più sul lavoro? Vuoi incrementare la capacità polmonare totale? 

Da qui definiamo un percorso (o una singola sessione) di breathwork. Online, one-to-one e su misura per te. 

This is the rhythm of the life

Mentre prepari l’ultima slide per quello speech di domani che ti domandi come hai fatto a ridurti ancora una volta all’ultimo. Mentre dici alla tua famiglia del volo prenotato per l’Australia due mesi fa. Mentre ami. Mentre corri, mangi o semplicemente riposi. Mentre guidi verso quell’ufficio in cui oggi hai deciso di chiedere l’aumento che meriti. Il respiro scandisce il ritmo della tua vita. E imparando a padroneggiarlo puoi scrivere una nuova sinfonia.

Lo dice la scienza, i benefici sono toooop

Ritrovi la connessione tra corpo e mente:

la respirazione contribuisce a metterli in comunicazione, e quando riescono a parlarsi reciprocamente ecco che tu ritrovi energia, lucidità e serenità.

Ti abitui all’ascolto del mondo interiore:

dentro di te c’è Atlantide. Solo ascoltandoti riesci a esplorare i suoi (tuoi) tesori nascosti. Il respiro consapevole è in grado di essere la guida di questa spedizione esplorativa.

Ossigeni il corpo:

perché quando lo è, allora tutti gli organi possono funzionare in armonia. Quando invece manca l’ossigeno ti senti offuscato e stanco (giusto per citare alcuni esempi).

Elimini le tossine dal corpo:

quando respiri a fondo, nutri di ossigeno le cellule e allo stesso tempo ti disintossichi. Insieme all’anidride carbonica espelli le tossine prodotte dal metabolismo.

Vivi in forma:

puoi mangiare, dormire e allenarti bene. Ma se non respiri altrettanto bene non puoi dire di essere in forma. Se l’ossigeno è il primo dei bisogni fisiologici del corpo, non è forse la respirazione il principale processo di nutrizione?

Per chi è What A Breath

Vita che fai, breathwork che trovi

Manager aziendale

La vita è frenetica. Ti senti un equilibrista che pendola tra riunioni, call, viaggi, famiglia, responsabilità e eeeeh calma. Con il breathwork troverai il tuo equilibrio tra vita professionale e personale.

Atleta

Quella performance che senti vicina ma manca l’ultimo gradino. L’ansia da prestazione che bussa allo stomaco la mattina del grande giorno. Gli infortuni, ahia. Il breathwork si integrerà in punta di piedi nella tua routine atletica, non dovrai stravolgere i tuoi rituali.

Nomade digitale

Lo sono stato anche io. Conosco la tensione che offusca la mente quando devi gestire i clienti, viaggiare e al tempo stesso fatturare. Ti sembra di smarrirti. Il breathwork ti costringerà a fermarti, guardarti dentro ed ecco che la tua direzione tornerà ad apparire ben tracciata.

Qualsiasi altro essere umano

La figata del breathwork è che porta benefici a chiunque. Se abbiamo un naso e una bocca possiamo respirare. Concediti allora la curiosità di esplorare il respiro e scopri come può impattare la tua vita.

Breathwork per qualsiasi livello

Da dove parti?

“Già faccio breathwork e mi chiedo se What A Breath sia comunque utile per me”

Grande. Significa che possiamo concentrarci sul raggiungere il livello successivo. Creeremo un percorso ad hoc per farti immergere ancora più a fondo nei benefici del breathwork.

“Boh sento che mi gasa, ma non sono sicuro al 100%”

È un grande classico. Magari hai provato altri percorsi di benessere e non ti è sembrato di ottenere benefici. La figata del breathwork è che già dalla prima sessione sentirai succedere cose (belle). E lo potrai utilizzare anche come strumento integrativo, ad esempio prima di praticare yoga.

“Se ciao, a me non serve”

Mmmmh. Negli anni ho aiutato persone che avevano bisogni molto diversi tra loro. Dal gestire lo stress al migliorare la concentrazione, fino al guarire da infiammazioni muscolari. Proposta: concediti anche una sola sessione di breathwork per capire come va e poi tiriamo insieme le conclusioni.

Un mondo che respira

Se imparare a respirare in modo consapevole può essere un percorso alla portata di chiunque, allora io voglio essere in grado di aiutare gli abitanti di ogni angolo del pianeta. Per questo i breathwork si svolgono da remoto.

 

Thailandia | Italia | Spagna | Arabia Saudita | Emirati Arabi Uniti | Pakistan

Dicono di What A Breath

I miei breathwork

One-to-one​

One-to-one​

In ogni sessione saremo solo io e te, così potrò concentrarmi esclusivamente su di te e su come respiri. Trarrai il massimo beneficio da ogni breathwork.

Guidati

Guidati

Durante la pratica ti guiderò nell’inspirazione, nell’espirazione e in qualsiasi altro momento. Lo farò con la mia voce e con la melodia dell’handpan*. Mi sentirai sempre vicino a te. Il tuo unico pensiero sarà quello di goderti il respiro.

*L'handpan è quel bellissimo conchiglione che tengo in mano nella foto.

Online

Online

È super tra. Ti basta un piccolo spazio tranquillo e una connessione internet per praticare insieme a me.

Personalizzati

Personalizzati

Il breathwork che proporrò (e come lo svolgeremo) sarà sempre su misura per te, per i tuoi bisogni, per il tuo livello fisico e anche per come ti senti quel determinato giorno.

I miei breathwork

Sessione singola

Vorresti esplorare i benefici della respirazione consapevole, ma ti senti un po’ titubante. Ok, andiamo per step. Puoi iniziare concedendoti una sessione singola. Vedi come va, come ti trovi e poi decidi se provare una seconda volta.

Percorso completo (8 sessioni)*

Vuoi godere a pieno dei benefici del breathwork, grande. Dopo che mi avrai raccontato i tuoi bisogni e i tuoi obiettivi, costruiremo insieme un percorso ad hoc di 8 sessioni. Ognuna sarà un passo avanti verso un nuovo modo di respiro e vivere. Sarà un viaggio incredibile.

* In questo percorso ho preso la decisione di seguire solo 4 persone al meseVoglio avere la giusta attenzione, energia e cura nel monitorare i progressi e dare il massimo valore a chi sceglie di intraprendere il viaggio.

Respira con me

Cosa fare per iniziare? Easy

“Cosa devo fare per praticare breathwork con te?”

Come prima cosa ci fissiamo una videocall gratuita di 15 minuti. Faremo una chiacchierata per capire insieme qual è la tua condizione attuale e perché vorresti praticare breathwork.

“Come si prenota la prima chiacchierata?”

Qui sotto trovi il mio calendly, scegli un orario comodo per te e bella lì. Ti invierò una mail di conferma e ci vedremo in call nel giorno che hai scelto.

“Dopo la chiacchierata cosa succede?”

Dopo questa prima videocall avrò chiaro quali sono i tuoi bisogni e obiettivi. Quindi ci daremo appuntamento per la nostra prima sessione di breathwork. Inizia il belloooo.

Scegli un orario, conosciamoci e chiacchieriamo un po’

Sciogli i dubbi (faq)

È una sensazione normale. Fa sempre un po’ strano approcciarsi al breathwork perché sembra faticoso, mistico e anche un po’ roba new age. Ma non è niente di tutto ciò. Sarà un momento dove rallenterai e ti troverai con te stesso. A ogni respirazione ti racconterò in cosa consiste e perché la stiamo facendo. Andremo ai tuoi ritmi e penserai solo a respirare (l’avresti mai detto di dover imparare questo gesto?)

La durata è di 1 ora. Chiacchieriamo un po’ prima di iniziare (solo 5 minuti promesso). Poi ci prepariamo alla pratica iniziando a concentrarci sul respiro. Dopodiché comincia il vero e proprio breathwork. Infine ci prendiamo 10 minuti per ascoltare le sensazioni che la pratica ci ha donato.

Nada de nada. Una sessione di breathwork si inserisce zitta zitta nella tua routine quotidiana, non hai bisogno di prepararti. Vivi la giornata come sempre e quando arriva il momento dell’appuntamento ti colleghi alla videocall.

Ogni respirazione che ti propongo è cucita su misura per te. Ogni tecnica si può eseguire con una diversa intensità a seconda del tuo stato fisico generale e giornaliero. Non esiste un’età massima per praticare. Il breathwork è per tutti.

No problem. Se non hai trovato la risposta che cercavi puoi scrivermi da questa pagina e cercherò di risponderti prima possibile.

Mi gasava di brutto.