Vuoi imparare a respirare meglio?
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La lezione verrà inviata alla tua mail il 23 aprile.
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Per te un altro bonus toooop
“Fully in”, la newsletter settimanale di What A Breath.
Ogni lunedì ti racconterò come integrare il respiro consapevole nelle tue giornate, quali sono i benefici scientifici, le storie delle persone a cui ha cambiato davvero la vita e tanto altro.
I’m not your guru.
Ciao, mi chiamo Francesco Turri e sono un istruttore breathwork certificato YogaLap. Sono istruttore certificato del metodo Wim Hof e ho fondato What A Breath.
Non ho poteri soprannaturali, non ho polmoni con capacità sopra la media e non ho vissuto esperienze mistiche che mi hanno indicato la via. Il percorso che mi ha portato a essere un istruttore breathwork è nato dalla curiosità di esplorare il potere del respiro.
Tutto quello che insegno l’ho provato sulla mia pelle negli ultimi anni e poi l’ho condiviso in oltre 150 sessioni di breathwork. Insomma, sono una persona proprio come te.
Istruttore breathwork certificato YogaLap
Istruttore certificato del metodo Wim Hof
Fondatore
What A Breath
Cos’è What A Breath?
È il progetto con il quale voglio accompagnare le persone a esplorare, conoscere e riequilibrare l’energia di mente e corpo attraverso il breathwork.
“Si ok, ma in pratica?”
In pratica tengo percorsi one-to-one (o di gruppo) dove la persona svolge esercizi di respirazione pensati apposta per l’obiettivo che vuole raggiungere, come ad esempio ridurre lo stress. Fa sorridere dirlo però sì: ti aiuto a imparare a respirare. Ed è una figata.
Hanno sbloccato il pieno potere del respiro.
Volevo imparare a regolare il mio sistema nervoso. Nessuno mi aveva mai insegnato a respirare e ringrazio Francesco per le sue abilità nel farlo. Volevo guarire quella sensazione che emerge ogni volta che mi sento ansiosa e a disagio. Francesco mi ha insegnato diversi modi per gestirla senza andare in panico. Ora sento che il mio corpo è meno ansioso e infiammato. Ho anche sviluppato una migliore capacità di concentrazione. E pensare che partivo quasi da zero sul breathwork. Non avevo idea di come respirare se non giusto qualche respiro imparato durante le mie pratiche di yoga.
Sanam Saigol 
Nonostante fossi un principiante assoluto con il breathwork, mi sono sentito completamente supportato e a mio agio durante tutte le sessioni. E sin dalla prima ho sentito un cambiamento evidente. Francesco mi ha aiutato a connettermi profondamente con il mio respiro, sbloccando una sensazione di calma e chiarezza che non pensavo fosse possibile. Nel tempo, ho notato netti miglioramenti nei miei livelli di stress e nella mia resilienza mentale. Fisicamente, mi sento più energico e centrato. È come se il breathwork avesse riallineato i ritmi naturali del mio corpo.
Paolo Anghileri 
Durante il breathwork liberi la mente riscoprendo parti di te che avevi completamente scordato. E il meglio arriva dopo: quando sotto stress ti ritrovi a respirare “bene” e ti senti sorridere dentro.
Patrizia Guaitani 
Mi servirebbe un intero libro per descrivere le sensazioni e i benefici che ho vissuto con i breathwork di Fra. Dalla prima sessione ho capito che era successo qualcosa alla mia mente e al mio corpo. Avevo più lucidità mentale e più energia nel corpo. Oggi sto praticando insieme a lui da mesi. Ho imparato a gestire meglio lo stress e ho ridotto lo stato d’infiammazione della mia schiena (soffrivo da anni). Ora riesco a respirare con il diaframma, prima mi sentivo sempre bloccato (soprattutto quando ero sotto stress). Può sembrare una cosa stupida da dire, ma a 26 sto imparando a respirare. E ne sono grato, la mia vita interiore ed esteriore sta cambiando in meglio. Concedetevi la curiosità di provare il breathwork e traete voi le vostre conclusioni. Per me è stato (e continua a essere) una benedizione.
Simone Giani 
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